Hola hola!!
Hace ya algún tiempo vengo hablando sobre lo que es Ballet Fit, una de mis actividades principales y reconozco que me encanta hablar de esto.
Muchas chicas, se interesan por este entrenamiento y todo lo que conlleva practicarlo.
Para este fin, es necesario saber qué es lo que realmente necesitas a la hora de hacer una sesión de Ballet Fit. Entérate!!
ROPA APROPIADA
Comencemos por lo primero! antes de cualquier entrenamiento, lo primordial es la vestimenta, el momento en que te vistes enfocad@ en lo que vas a hacer, ya has comenzado!!
Así que, entrando en detalles, lo mejor para este entrenamiento, obviamente, es usar ropa de deporte, pero no cualquiera, lo óptimo es que tus prendas sean señidas al cuerpo, como mallas, leggings, tops, ya que esto hará que puedas ver lo que estas trabajando y es lo más cómodo para ralizar todos los movimientos que hacemos en Ballet fit.
También puedes usar ropa de Ballet, como una trusa/maillot, calentadores/polainas, para mantener el calor en las piernas, falditas etc. esto dependerá de tu gusto y tu estilo.
EL CALZADO
Puedes hacer tus entrenamientos con medias/calcetines , zapatillas de media punta de Ballet o zapatillas tipo Sneakers de danza-Jazz. Todos estos son flexibles ya que tienen el fin de favorecer los movimientos con tus pies, como subir a media punta (relevé), sacar empeines, etc.
Puedes escoger el calzado que te vaya mejor o ir alternado distintos, de acuerdo al enfoque de cada sesión.
UNA BARRA DE BALLET
Sin duda, la barra es el elemento diferenciador y estrella para los ejercicios de Ballet Fit, te ayuda a desempeñar mucho mejor cada ejercicio.
Pero, si no tienes una barra, ya que no es muy común, puedes usar una silla, siempre y cuando tenga respaldo. Esta cumple la misma función y es algo que tenemos en la casa si o sí.
UN MAT O ESTERILLA
Este artículo bastante conocido para hacer Yoga, es indispensable para las rutinas de suelo. Asegúrate de que sea cómodo, mejor si es algo acolchado y que la calidad no haga que te pegues en él.
Usa uno que te resulte confortable.
AGUA
Es básica la hidratación cuando hacemos ejercicio, es necesario que lleves contigo tu botella de agua, para cada sesión, ya que éstas suelen ser intensas. Tómala durante la sesión y después.
Te sentirás mucho mejor teniendo a la mano tu botella.
Listo! estás preparada para tus sesiones de Ballet Fit, como puedes ver no necesitas nada muy complicado, así que no esperes más y a comenzar!
Si quieres saber más sobre clases, escríbeme!
Besos!!