EL BALLET FIT Y SUS BENEFICIOS
Actualizado: 24 ene
El Ballet Fit, esta disciplina maravillosa que ha cambiado mi vida y la de muchas personas que hoy la practican. Tiene grandes beneficios, que por supuesto, quiero compratir contigo.
Te cuento, además de tener como base el Ballet y ser una actividad diferente y divertida, logra combinar elementos del Yoga y el Pilates; esto lo convierte en un entrenamiento completo y efectivo.
El Ballet Fit está cargado de mucha inspiración y sobre todo motivación. Avanza cada día y acércate a esa meta que te mueve!
Sus beneficios:
1. Mejoras tu postura.
Trabajas desde la correcta postura del cuerpo, alargando y recogiendo la musculatura profunda, para tonificar y fortalecer de una manera interna, evitando así lesiones y creando un cuerpo ágil, elegante y armonioso.
2. Aumentas tu flexibilidad y elasticidad.
Día a día, comienzas a notar una mejora en tu flexibilidad y elasticidad, con cada secuencia, irás avanzando e incrementando tu nivel, todo esto, con ayuda de la respiración y estiramiento continuo.
3. Eliminas grasas y toxinas
Este entrenamiento, te ayuda a estimular la circulación, a su vez, eliminando grasas y toxinas, limpiando y regenerando, mejorando el aspecto de tu piel.
4. Aumentas tu rango de movimiento
Cada rutina coreografiada de Ballet Fit, ayuda a mejorar tu coordinación, equilibrio y fuerza. Además de la concentración y fluidez. Consigues amplitud en la movilidad articular.
5.Tonificas la musculatura de forma alargada
Consigues un desarrollo muscular alargado, oxigenando el cuerpo, afirmando tu fuerza y resistencia. Es un trabajo en el que alargas, retienes y sostienes, tonificando efectivamente.
6. Conectas cuerpo y alma.
Activas tu cuerpo y conectas con tus emociones. Trabajando desde adentro, conscientemente, creando confianza, vizualizando y enfocando cada propósito.
El Ballet Fit está lleno de mucha inspiración y sobre todo motivación, avanza cada día y acércate a esa meta que te mueve!
Y como dirían mis colegas de Ballet Fit, A POR ELLO!!
Que sea una gran semana!!!
Abrazos.